DIVENTA UN ATLETA COMPLETO. COL METODO DI UN INCURSORE.
Forza, corsa, nuoto e circuiti in un unico programma, costruito sui tuoi numeri e aggiornato blocco dopo blocco. Il metodo di Andrea Quarto — incursore della Marina, atleta paralimpico — nella tua tasca.
Nessuna carta ora· disdici quando vuoi· da 19 €/mese
Setup in 2 minuti. I massimali? Falli quando vuoi — il programma parte lo stesso.
Dal metodo di Andrea Quarto — ufficiale incursore della Marina in congedo, atleta paralimpico a Parigi 2024.
- 750+
- clienti allenati
- 1900+
- programmi scritti
- 4
- attività integrate
- ∞
- rinnovi in progressione
COSTRUITA DA CHI CI È PASSATO
Andrea Quarto è un ufficiale degli Incursori della Marina Militare in congedo. Nel 2019 viene ferito in azione e decorato al merito: per molti sarebbe la fine. Per lui è l'inizio.
Dall'incidente rinasce come atleta di para powerlifting: titoli internazionali e la pedana delle Paralimpiadi di Parigi 2024. Dal 2022 è coach e preparatore atletico: oltre 750 clienti seguiti e più di 1900 programmi di allenamento personalizzati scritti a mano — dal neofita all'allenamento ibrido, dal tactical training alla preparazione ai concorsi militari.
Adaptive Performance nasce da lì: non da un algoritmo qualunque, ma dal metodo Adaptive Strength costruito in anni di reparto, di pedana e di programmazione reale — codificato in un motore che lo applica ai tuoi numeri, blocco dopo blocco.
«Beyond your limits non è uno slogan. È quello che ho dovuto fare.»
Incursori
Ufficiale Incursori della Marina Militare
La disciplina e gli standard dei reparti speciali.
2019
Ferito in azione, decorato al merito
Il punto di rottura che diventa punto di partenza.
2024
Paralimpiadi di Parigi
Atleta di para powerlifting, titoli internazionali.
Oggi
750+ clienti · 1900+ programmi
Coach e preparatore atletico dal 2022. Questo metodo è l'app.
Dalla configurazione al rinnovo, in un flusso unico
Due minuti di setup, poi il motore lavora per te: ogni blocco si costruisce sui dati del precedente.
Scegli le attività
Da una a quattro tra corsa, palestra, nuoto e circuiti. Il prezzo dipende solo da quante ne alleni insieme.
Raccontaci i tuoi numeri
Attrezzatura, giorni e minuti, obiettivo. I massimali e i tempi sono facoltativi: falli quando vuoi, il programma parte lo stesso.
Ricevi la settimana integrata
Un solo programma: sedute pesanti distanziate, recuperi al posto giusto, volume calibrato su di te.
Check-in e rinnovo
Registri i risultati, il blocco successivo avanza di fase e progredisce sui tuoi numeri. Per sempre.
Quattro discipline: da sole o combinate in chiave ibrida
Allena una singola disciplina con un programma personalizzato, o accoppiale in chiave ibrida / tactical training: ogni attività è programmata sui tuoi dati reali — e tutte si parlano, perché la coordinazione è il programma.
Corsa
Ritmi, ripetute e lunghi calibrati sul tuo tempo al km.
Palestra
Forza o ipertrofia, sulla tua attrezzatura reale.
Nuoto
Acquaticità, velocità, resistenza e apnea.
Circuiti
Conditioning a corpo libero: EMOM, AMRAP, HIIT.
Il prezzo dipende solo da quante attività alleni
Tutto il resto è incluso in ogni piano: programma integrato, progressione ciclica, tracking e analytics.
Specialista
1 attività a scelta
Una disciplina, portata al massimo.
Ibrido
2 attività simultanee
Due attività che si allenano senza pestarsi i piedi.
Ibrido Pro
3 attività simultanee
Tre discipline in un'unica settimana bilanciata.
Forze Speciali
4 attività simultanee
Corsa, palestra, nuoto e circuiti. Atleta completo.
Un ciclo di 5 fasi che non si ferma mai
Ogni blocco mensile vive in una fase: tecnica, accumulo, intensificazione, peaking (con test finale) e scarico. Poi il ciclo riparte — più in alto.
- Intensità, volume e schemi di ogni seduta derivano dalla fase del blocco, su tutte le attività.
- Settimana 4 del peaking: test su tutte le discipline. I nuovi numeri alimentano il blocco successivo.
- Capacità ferma per due blocchi? Scatta il cambio di stimolo anti-stallo.
- Pausa lunga? Un blocco di ricondizionamento ti riporta in condizione, poi la progressione riprende da dove era rimasta.
Il macro-ciclo
Al termine il ciclo riparte, ricalcolato sui tuoi progressi.
Ogni check-in fa avanzare il percorso
Sedute completate, nuovi massimali, tempi migliorati: tutto diventa XP, livelli e analytics — e carburante per il prossimo blocco.
Capacità tracciate
Forza, resistenza, acquaticità, work capacity: baseline alla partenza e crescita visibile blocco dopo blocco.
Zero interferenza
Il motore piazza ogni seduta dove rende di più: gambe pesanti e ripetute mai in giorni consecutivi.
XP, livelli e badge
Da Recluta a Forze Speciali: la costanza si vede, i record si festeggiano.
PRONTO A COSTRUIRE LA TUA SETTIMANA?
Scegli le attività, racconta i tuoi numeri: il primo blocco è pronto in due minuti.